Willkommen bei Kundalini Yoga Gian 

 

 

Ich bin KRI-zertifizierte Lehrerin für Kundalini Yoga und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Klarheit und innerer Stärke.

 

Im Kundalini Yoga arbeiten wir mit einer tiefen inneren Kraft – der Kundalini-Energie. Sie liegt im unteren Rücken verborgen und kann durch achtsame Praxis mit Bewegungsabläufen, Atem, Meditation und Klang aktiviert werden. Das Ziel ist nicht Leistung, sondern Bewusstsein, Lebendigkeit und Verbindung.

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Kundalini Yoga ist eine dynamische, tiefgreifende Praxis, die Körper, Geist und Seele zugleich anspricht.

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Eine Kriya  ist eine abgeschlossene zielgerichtete Bewegungsabfolge, die begleitet durch unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama), Klang (Mantras), Fingerhaltungen (Mudras) und Meditation auf mehreren Ebenen wirkt:

 

🌀 Energetisch: Kundalini Yoga aktiviert die Lebensenergie (Prana) und bringt sie in Fluss – das kann sich wie ein „Aufwachen von innen“ anfühlen.

 

🧠 Mental: Durch Atem- und Meditationsübungen wird der Geist ruhiger, klarer und fokussierter – hilfreich gegen innere Unruhe, Reizüberflutung oder Gedankenkreisen.

 

🌊  Emotional: Alte Muster und Spannungen dürfen sich lösen. Die Übungen unterstützen dich, gelassener mit Emotionen umzugehen.

 

💪🏻 Körperlich:. Sie fördert Beweglichkeit und Stabilität zugleich, stärkt das Nervensystem und die Drüsenfunktionen. Kundalini Yoga kann die Blutzirkulation verbessern und hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System.

 

🕊️ Spirituell: Du lernst, dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden – jenseits von Rollen, Erwartungen und äusserem Druck.

 

Mir liegt es besonders am Herzen, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst begegnen können – achtsam, offen und frei von Leistungsdruck.

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